Estudo associa atividades de força e aeróbicas com resultados melhores na luta contra o câncer

Por: Jeniffer Elaina, do site Smartia.com.br

Como a prática de atividades de força e aeróbicas podem contribuir para a melhora do câncer!

A prática de exercícios de atividades de força e aeróbicas trazem resultados incríveis na melhora de pacientes que lutam contra o câncer. Diversos estudos já foram publicados a respeito disso e hoje vamos falar um pouco mais sobre como essa associação pode ser benéfica aos pacientes.

Atividade física no tratamento de câncer

Antigamente, os pacientes que eram diagnosticados com doenças como o câncer, recebiam orientações para ficarem totalmente em repouso, hoje essa orientação só deve ser seguida para pacientes que tem falta de ar aos mínimos esforços.

Muitas pesquisas revelaram que a prática de atividades de força e aeróbicas durante o tratamento de câncer é segura e possível. Além disso, as melhorias relacionadas à qualidade de vida são reais e visíveis.

Além de melhorar o desempenho físico, os pacientes que praticam atividades físicas no tratamento contra o câncer também observam o aumento da amplitude dos movimentos e com isso, diminui o risco de atrofia muscular.

Melhores benefícios da prática de atividades na luta contra o câncer

Além dos benefícios já citados acima, podemos destacar outros, tais como:

• Melhora a capacidade física do paciente e o equilíbrio, evitando fraturas por quedas;
• Diminui o risco de atrofia muscular, de doenças cardíacas, de depressão e ansiedade;
• Alivia as náuseas;
• Eleva o humor;
• Reduz a fadiga;
• Estimula a circulação do sangue;
• Ajuda no controle do peso;
• Traz independência;
• Melhora a qualidade de vida e a autoestima do paciente.

Prática de atividades de força e aeróbicas na luta contra o câncer

Durante o tratamento de câncer

Mesmo que você já tenha entendido sobre a importância de ser ativo durante o tratamento do câncer, existem exercícios que são considerados seguros para esse processo.

As atividades devem levar em consideração o ritmo de cada paciente e ser adaptada ao seu limite. Com isso, é extremamente importante a orientação do seu médico.

O que deve ser levado em consideração:

• O grau da doença
• Qual o tratamento atual
• Condição física do paciente

Dependendo de onde você iniciou o tratamento, existem planos de atividades já prontos. Isso também é ofertado pela equipe multidisciplinar, disponível nos melhores planos de saúde, de forma personalizada a cada paciente.

Depois do tratamento de câncer

Geralmente, assim que os pacientes finalizam o tratamento contra o câncer, alguns efeitos colaterais ainda permanecem durante algumas semanas e em outros, ainda, os efeitos podem permanecer por meses.

A maioria dos pacientes conseguem aumentar a carga dos exercícios e o tempo, mesmo sendo atividades de baixa intensidade.

É válido lembrar que os exercícios para pacientes que finalizaram o tratamento de câncer, mesmo sendo de baixa intensidade, podem exigir muito esforço, com isso, é importante ser cauteloso.

As atividades de força e aeróbicas trazem de volta a qualidade de vida dos pacientes que passaram pela luta contra o câncer, e por isso, é importante levar em consideração alguns pontos a seguir:

• Pratique atividades físicas frequentemente
• Não fique parado e retorne às atividades comuns do dia a dia
• Faça exercícios de força e aeróbicos combinados entre si
• Faça, pelo menos, 150 minutos de atividades toda semana

Todas essas atividades físicas devem ser orientadas pelo profissional qualificado, e nenhuma delas deve ser feita sem orientação médica.

Bom, com isso, pudemos ver o quanto as atividades de força e aeróbicas contribuem para resultados melhores na luta contra o câncer. Converse com o médico para entender mais.