Benefícios do Pilates para quem sofre com câncer de mama

Por Andreia Silveira, do site PlanodeSaude.net.

O câncer de mama é o tipo que mais afeta mulheres no mundo todo e o tipo mais recente no Brasil, somando 85,6 mil casos. Porém, com as melhorias na prevenção e diagnóstico, sua mortalidade tem diminuído progressivamente ao longo dos anos.

A prática do Pilates é uma das sugestões para pacientes que sofrem com a doença, já proporciona muitos benefícios para o corpo e a mente. Veja aqui porque considerar essa atividade física para auxiliar no tratamento.

Por que o Pilates é bom para pacientes com câncer de mama?

Dentre as disfunções que as pessoas acometidas com a doença apresentam estão a fraqueza muscular, a dor, perda da massa muscular e o linfedema. O linfedema consiste num inchaço crônico nos membros superiores, geralmente se desenvolve após os gânglios auxiliares se danificarem no tratamento contra o câncer.

A remoção cirúrgica do linfedema acaba causando danos permanentes nos nódulos linfáticos, deixando como opção de tratamento a drenagem linfática e a atividade física, sendo essa uma técnica não farmacológica muito utilizada em pacientes com câncer, promovendo muitos benefícios importantes como o bem estar físico e psicológico.

Quais são os benefícios do Pilates para quem sofre com o câncer?

Dentre as inúmeras atividades físicas disponíveis, o Pilates anda ganhando o coração dos pacientes com câncer e dos órgãos relacionados à saúde, que indicam a prática como uma parte importante, segura e eficaz do tratamento. É recomendado que os pacientes iniciem (ou voltem) às atividades físicas logo após o tratamento, seja quimioterapia, cirurgia, rádio ou hormonal.

A prática de exercícios físicos resulta na liberação de hormônios em nosso corpo que são capazes de reduzir dores, melhorar a qualidade do sono, estimulando a libido e o bom humor.

Sem contar nos benefícios nos sistemas circulatório, cardiorrespiratório e linfático, pois o exercício estimula nosso sistema imunológico a combater os danos das células saudáveis causadas pelos radicais livres. Além disso, a redução da gordura corporal pode ser um aliado no combate ao crescimento tumoral.

Sobre a prática de Pilates e a importância para a saúde

O método Pilates se tornou muito indicado por ser uma atividade física individual e adaptável às necessidades de cada pessoa.  Os exercícios de alongamento e fortalecimento são executados de forma específica, progressiva, sem oferecer riscos e sem impacto, por conta de a paciente já estar debilitada devido ao tratamento.

Além de todos os benefícios físicos, o Pilates proporciona a expansão da consciência corporal e da concentração, o foco na respiração e na postura. Também é um ótimo aliado por trabalhar a força, sem abrir mão da flexibilidade e com menos atrito nas articulações.

Nas pacientes de câncer notou-se que o Pilates reduzia o estresse, por induzir o foco na respiração, além de reduzir o quadro depressivo que a doença pode causar. Trabalha na redução de doenças crônicas, mantendo a saúde óssea e reduzindo os efeitos colaterais do tratamento contra o câncer.

Inicialmente, são introduzidos exercícios de nível básico, para a paciente se adaptar aos aparelhos e exercícios. Aos poucos são introduzidos os exercícios de dificuldades elevadas, de acordo com o avanço da paciente.

Tudo isso deve ser levado em consideração o estado da paciente após o tratamento indicado. A prática de exercícios só pode ser feita mediante liberação médica, pois os efeitos colaterais variam de acordo com a paciente, estágio da doença e tratamento. Tendo o aval do médico, o Pilates é um aliado importante para a saúde física, mental e para a autoestima da paciente.

Fonte: Femama e Drauzio Varella.