A importância das atividades físicas para pacientes com câncer

Atividades físicas devem fazer parte da rotina diária. Para não perder o ritmo, é importante escolher as que dão prazer. Saiba mais!
Todos nós sabemos que as atividades físicas só trazem benefícios para a saúde. Além de trazer mais disposição, as elas são indicadas pelos profissionais da saúde.
Os resultados são extremamente eficazes, de fato as atividades físicas ajudam muito no tratamento de diversas doenças, entre elas o câncer. Com uma rotina de quimioterapias, remédios, radioterapias, entre outros procedimentos, os exercícios físicos podem melhorar a qualidade de vida dos pacientes e também dos familiares, enquanto todos enfrentam uma rotina repleta de tratamentos.

Quais são os benefícios das atividades físicas para pacientes com câncer?

Os benefícios das atividades físicas para pacientes com câncer são muito consideráveis e causam impactos positivos nos tratamentos. Sendo assim, indicado pelos profissionais da saúde e pelos médicos responsáveis, para a maioria dos diagnosticados, para ajudar em sua qualidade de vida.

Alguns dos benefícios são:
– Diminui a ansiedade
– Aumenta o funcionamento do corpo
– Eleva a autoestima
– Aumenta a disposição
– Reduz os sintomas de náuseas
– Abre o apetite e ajuda a ingerir mais líquidos

Além disso, extingue quase por completo a sensação de fadiga causada pelos procedimentos da quimioterapia e radioterapia. Ao unir as atividades físicas a alimentos nutritivos para acrescentar na refeição durante o tratamento, o paciente obtém muitos benefícios.
Porém, se faz necessária a recomendação médica.

Quais são as melhores, e mais indicadas, atividades a pacientes com câncer?

Pacientes com câncer devem sempre seguir a orientação do médico responsável antes de iniciar qualquer procedimento, incluindo, exercícios físicos. Porém, existem alguns mais indicados.

Veja uma breve lista de atividades, as quais ajudam de forma prática a melhorar a qualidade de vida e disposição de pacientes que enfrentam uma rotina de tratamento contra o câncer. Confira!

1. Caminhada 

Uma atividade física, muito prática e simples, é a caminhada. Você não precisa andar quilômetros. Comece devagar, dando uma volta em seu bairro pela manhã ou após o jantar. 

Dispense o uso de carro para trajetos curtos, aproveite e leve seu cachorro para passear ou, então, pode optar pelo uso da bicicleta. No começo pode não parecer nada, mas com certeza se isso fizer parte de sua rotina, ajudará muito a melhorar sua disposição e qualidade de vida.

2. Mantenha uma rotina de atividades diárias 

Muitas pessoas, acham que por estar passando por um tratamento de câncer devem ficar em casa, em repouso absoluto. Existem casos e casos. Não deixe de realizar suas atividades diárias por causa de um tratamento, realize seus afazeres normalmente. 

Dê banho no cachorro, apare a grama, brinque com as crianças, lave seu carro e etc. Isso trará um grande benefício para a saúde de seu corpo e de sua mente também. 

3. Escolha atividade diferente que lhe desperte interesse

Para que tenha mais prazer nas atividades físicas, os pacientes podem escolher algo diferente como danças, Tai chi chuan, ioga, corrida, futebol, natação entre outras opções. 

Há um mundo de opções, quando o assunto é esportes. Para ajudar no tratamento de forma ainda mais eficaz, o paciente pode escolher alguma atividade que lhe gera interesse. Dessa forma, estará sempre se exercitando, além de fazer o que gosta.

Para se tornar algo prazeroso, defina metas e observe seu desenvolvimento. Podemos também, envolver os familiares nessa rotina de atividades físicas. Chame todos para uma corrida na praça, ou para uma partida de futebol, ou para um passeio de bicicleta.

De fato, exercícios físicos devem fazer parte da rotina de todos nós. A importância das atividades físicas traz benefícios não somente para pacientes com câncer, mas para a sociedade em geral. 

Vamos dar a devida importância para o assunto e fazer dessas dicas a nossa rotina para uma vida mais saudável!

Por: Andreia Silveira, redatora no site PlanodeSaude.net.

Fontes: Oncoguia e Drauzio Varella.